湿气重怎样去湿

湿气重怎样去湿呢？下面小编来告诉大家。

操作方法

【步骤01】

首先，我们身体的湿气重的话，我们是可以每天晚上都坚持泡脚的，这样是可以去除湿气的，我们在泡脚的时候还可以适当的放入一些艾叶，效果更好。

【步骤02】

其次，我们身体的湿气重的话，我们还可以选择每天坚持跑步运动，运动也是可以去除体内的湿气的，我们可以选择晨跑或者夜跑，每天坚持就好，效果也是很好的。

【步骤03】

之后，我们身体的湿气重的话，还可以选择多吃一些辣椒，多吃辣椒也是可以去除我们的体内的湿气的，效果也是非常好的，辣椒我们可以作为炒蔬菜的配菜，这样我们也就能吃下去了。

【步骤04】

最后，我们身体的湿气重的话，我们还可以选择去拔火罐来去除湿气，这个是非常好的方法，一般我们半年拔火罐一次就可以了，是可以很好的去除掉我们体内的湿气的。