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适合孕妇吃的清炒虾仁的做法 适合孕妇的虾的做法

1、材料:虾仁、蛋清、黄瓜、胡萝卜、罐头竹笋、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大葱、生姜

2、将虾仁洗净,用蛋清、淀粉、盐拌匀。

3、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮洗净切小片,用开水烫一下。

4、炒锅烧热,放入花生油,烧至三成热,放入虾仁,翻炒几下,捞出控油。

5、另起锅,倒入芝麻油烧至五成热,放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片,炒熟并捞出控油

6、原炒锅烧热,倒芝麻油六成热时,投入葱姜末煸炒出香味,加入虾仁、配菜和调味料,炒匀后装盘即可。

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