你也羡慕“光吃不胖”体质?
但这可能是羡慕不来的“基因光环”哦!
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一、你的胖瘦体质早由基因决定了!
二、除此之外,吃不胖还有以下3个原因
每个人身边可能都存在一个“吃不胖的瘦子”,
每当小荒辛苦减肥时,就痛恨自己为什么是易胖体质,
对于“吃不胖”的朋友那可是羡慕无比呀!
其实“易胖”“易瘦”基本是很可能是由你的先天基因决定的!
一、你的胖瘦体质早由基因决定了!
举例:FTO基因[1](Fat Mass and Obesity Associated Gene),
是首个得以广泛验证的肥胖易感基因。
FTO基因于2007年发表在当年的《科学》杂志上:
FTO基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,且会使人缺乏对食欲的控制,难以产生饱腹感。
FTO等位基因一个副本来自父体,另一副本来自母体,呈双螺旋结构。
当FTO基因一个副本变异时,
相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加30%;
当两个副本均变异时,
相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加70%。
而易瘦体质的人属于FTO等位基因无变异副本。
简单来理解就是:
拥有FTO无变异副本的瘦子在摄入到满足身体所需热量时,
便会产生饱腹感,便会停止摄入,能够控制自己的食欲,
与此同时,这类人新陈代谢较高,能量消耗速率更快;
但FTO副本变异的普通人大概率会继续摄入食物,
饱腹感延迟到来,甚至直至大脑无法从食物中获取愉悦感才停止摄入,
此时可能已经摄入超出身体所需热量,
并且由于基因问题,新陈代谢被抑制,能量消耗速率较慢,
更容易导致热量无法及时消耗,堆积脂肪!
此外,还有控制肥胖的瘦素受体基因LEPR,
控制食欲的基因MC4R,肥胖基因OB等数十个基因,
都被证实为与人体体重相关。
二、除此之外,吃不胖还有以下3个原因
1、基础代谢较高
基础代谢是指每个人维持基础生命活动所需要的能量收支,
因此基础代谢是具有很强的个体差异性的。
一些人由于甲状腺功能亢进等原因引起体内代谢亢进,
身体消耗大于摄入,正常饮食下会越来越瘦,
即使过量饮食的情况下也不会发胖,
但是这种是疾病,是需要及时就医医治的!
2、消化不良
吃不胖的原因还可能是由于:
身体的消化器官功能不全,无法正常吸收营养素。
当人体的消化系统无法正常运作时,
摄入的食物还没被消化吸收就已经代谢出体外,
吃得再多也胖不起来,而这也算是亚健康的一种状态。
大家可以观察一下周围吃不胖的人,
看看他们是不是上厕所的频率相对更高一些!
(题主的朋友除了本身的基因优越外,同时也有可能是这种情况)
3、脂肪代谢障碍
吃不胖还有可能的情况是“脂肪代谢障碍”。
这是一种身体生产、利用和储存脂肪的紊乱。
有脂肪流失和脂肪堆积两种情况,
吃不胖的人可能就是具有脂肪流失的脂肪代谢障碍,
这类人群的胰岛素分泌量是常人数倍,
导致体内脂肪快速燃烧,从而狂吃不胖。
而胰岛素分泌过多也是有危害的,
比较常见的就是低血糖,严重的话会使得身体逐渐虚弱,甚至导致昏迷!
【小荒结语】
怎么吃都吃不胖确实会让人羡慕,
但是吃不胖在某种意义上来说也是人体不健康的表现,
甚至其是某些疾病的症状之一。
每个人都是独立的个体,具有个体差异性,
而一些特殊的体质更是后天无法获得的。
所以大家对于吃不胖的人羡慕就好,
不要盲目学习别人的饮食习惯以及饮食方式,
毕竟适合自己的才是最好!
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