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解压的几种方法 解压的方法

1、听音乐。美丽的音符随着空气存在,无色无味,却比鲜花更芳香,比酒更纯美。打开按钮,旋律在房间里流转,阳光透过薄薄的窗帘照在地板上,不知不觉中你哼唱起了曲调,不知不觉中,你感到了前所未有平淡和宁静,困扰心头的烦恼早飞至九霄云外。

2、做运动。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能够改善生理和心理状态。约三五好友一起去爬山,让彼此的记忆中充满欢喜,呼吸大自然的芬芳。汗水带走你生活中烦恼,收获的只有健康。

3、购物。说道“解压”不得不说“购物”。买买买中,会忘记生活中的烦恼,尤其对于女性非常适用。买一些一直放入购物车,不舍得付款的,打开包裹的一刻,是全世界的女皇。当然记得也要理智一些哦!

4、吃大餐。“广厦千间,夜眠仅需六尺;家财万贯,日食不过三餐”。中国向来对美食情有独钟。到你向往已久的餐厅,看着眼前一盘盘的美食,口唇生津,食指大动中,哪还会想起烦恼?

5、玩解压玩具。现在的解压玩具选择特别多。指尖陀螺,空间不用太大,上下翻转,烦恼自被驱散。按压型,紧张时,用力捏捏,感觉轻松不少。就想一个人呆着,听听音乐,涂涂《秘密花园》。

6、到空旷处大喊。等到山的最高处,跑到顶层阳台,全世界只有你独自一人,把烦恼大声嚷出来,把讨厌人的名字骂上千万遍,放肆的哭。放下负担,做一下自己。

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