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适量的吃还是没事的 吃香蕉会胖吗

1、如果经常吃过多的香蕉,容易导致出现发胖的情况。香蕉是比较常见的水果,主要的成分就是糖类,是一种多糖或者双糖,在体内主要转化成葡萄糖。如果体内的葡萄糖过多,就有可能会导致糖的储存,增加影响脂肪蛋白质的消耗。

2、最好不要吃太多的香蕉,容易影响其他食物的消耗,可以导致出现发胖的情况,特别是对于运动量比较少,消耗比较少的人群来说,吃比较甜的食物更加会容易出现发胖的情况。如果要吃的话,最好一次不要吃得太多,适量的吃是可以的。

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