1、需要提前准备的材料有:蜂蜜100克、苦瓜1根、食盐1茶匙、水1000毫升。
2、准备好1根苦瓜,100克蜂蜜,少量清水放入冰箱冷冻。
3、将苦瓜对版切开,去除里面的囊和籽。
4、将苦瓜翻过来切成1毫米宽的薄片。
5、将切好的苦瓜放入碗中,倒入清水,用食盐稍微抓一下(如果怕苦瓜太苦,可以下到开水中焯烫1分钟左右,捞出冲凉水滤干。)
6、将苦瓜用清水洗去盐味,然后放入冰块,淋上蜂蜜即可。
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