1、番茄。
番茄是含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
2、芹菜。
食用芹菜可以增加血管弹性,防止毛细血管破裂,芹菜中含有丰富的钾,减轻动脉硬化,高脂血症等并发症。
3、苦瓜。
苦瓜限制钠内流,降低血压,苦瓜中有苦瓜苷和类似胰岛素的物质,具有一定降血糖作用。
4、胡萝卜。
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品,还能保护心血管。
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