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这些细节注意到位头发乌黑不是梦 怎样头发变黑

1、吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质,多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来,然后用工具碾细。每天喝茶把芝麻碎放在里面一起泡着喝,也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝,不但有营养而且还能使头发变黑。

2、保持心情愉悦。生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情,都应该保持一颗积极向上的心态,开心愉悦的心情,凡事尽心尽力就好,不要太过担忧。

3、睡眠充足。有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提,一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是:好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

4、多做运动。多做体育锻炼不但可以强身健体,而且可以促使头发黑素分泌,从而使头发黑色亮丽。

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