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适合冬天吃的食物介绍 过冬吃什么最好

1、羊肉

羊肉是大补的食物。在冬天吃羊肉可以帮助我们补益气、补肾气。

2、萝卜

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。萝卜好比小人参,冬天吃萝卜好处颇多。

3、山药

山药具有健脾除湿,补气益肺等功效,能够预防心血疾病。

4、橙子

橙子含有大量的维生素c,多吃水果有助于身体健康,多吃橙子有助于帮助我们补充身体所需的维生素

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