敖夜适合吃的水果介绍 敖夜吃什么水果

1、苹果，苹果中含有大量的果胶，可以防止动脉硬化；

2、橙子，橙子中含有丰富的维生素c，可以抵御电脑的辐射，还有促进通便的功效，防止由于休息不足而引起的便秘；

3、葡萄，葡萄中还有大量的抗氧化成分，有延缓衰老的功效；

4、柠檬，柠檬中含有大量的柠檬酸，具有祛斑、祛痘的功效，防止因为经常熬夜而引起长斑、长痘。