当前位置:首页 > 经验

哪些水果的维生素c含量最高 维生素b2的水果和蔬菜

1、富含维生素b2的蔬菜和水果有很多,如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。

2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高。平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果,这样就会避免维生素c缺乏的情况。可以适当的多补充猕猴桃、苹果、或者是葡萄、山楂,这些水果含维生素c含量都比较高。

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:fendou3451@163.com
标签:

  • 关注微信

相关文章