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跑步后怎么做面部清洁 跑步后面部清洁步骤

1、运动前,不管是习惯晨练还是夜跑,或者是健身房,未经过清洗的肌肤都会堆积灰尘与油脂,而美妆达人更会存在化妆品的问题。伴随运动,毛孔会张开,如果运动前不做好清洁工作,灰尘、油脂、化妆品都会进入我们的毛孔,造成堵塞与损害,形成粗大黑头。所以,运动前,如果是不化妆、超级油皮的人,只需要用温水清洁,无需使用洗面奶,而化妆的人,一定要卸妆,使用洗面奶。

2、运动后,毛孔处于张开状态,这时候使用冷水清洗是错误的,冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩,使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里,会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是,平静呼吸后,出汗停止,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕,温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢,适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态,可以说运动是最好的护肤方式。

3、洗脸只是最初步的护肤,接下来的这一步,才是拥有好肌肤事半功倍的关键。那就是保养,顺序是水-乳-精华。更爱自己一点,那就在乳液后用面膜代替精华。

4、其实,不讲究的话,当然可以洁面后立即使用面膜。但是,为了让水乳、面膜发挥最好的一面,建议还是在水乳后使用,这样水乳和面膜都会得到最好的吸收,尤其是寻求补水效果的时候。

5、做完上面几步,就可以拥有健康干净的肌肤了,虽然运动是最好的护肤,但是好到不需要用化妆品,拍照不需要美图的程度,还需要食补。

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