孕期饮食需要注意什么 怀孕多久开始吃钙片

1、怀孕后建议怀孕中期开始服用钙片一直到生产时，怀孕中期开始机体所需要的钙迅速增加，因为胎儿就开始迅速的生长发育，需要很多营养物质，以防出现营养物质的缺乏而导致生长发育的异常。

2、如果孕中期不开始服用钙片就容易导致钙的缺乏而发生抽筋、腰痛、耻骨疼痛等情况，可能会导致胎儿体内储存的钙减少，胎儿出生后不利于牙齿发育以及骨骼发育。

3、孕期需要注意饮食多样化、营养均衡、避免挑食偏食等不良习惯，需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，保证营养物质的足量摄入，避免胎儿发生异常，可以多去户外活动，多晒太阳，有助于钙的吸收。