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增加肠胃蠕动的窍门 增加肠胃蠕动的方法

1、可以促进肠胃蠕动的方法包括腹部按摩、毛巾热敷、适度运动、改善饮食等方式,饭后顺时针按摩小腹,并且配合毛巾热敷腹部,对于促进消化有极大的好处,适度的体育锻炼有利于肠胃蠕动。

2、平时注意以比较容易消化的食物为主,配合果蔬类、豆制品等富含维生素C、天然叶酸的食物进行调养,既减轻肠胃的压力,又相对的促进肠胃蠕动。

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