五种加法养生护肝 白开水加什么可以护肝

1、白开水里加“柠檬”。柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担，所以柠檬一直被认为是养颜美白、养肝排毒的最好水果。早上起床后泡杯柠檬水喝是最好的养肝方式。

2、白开水里加“红枣”。每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏排毒解毒的效果。红枣水有疏肝解郁、补气养血的功效。将红枣切成片，用水泡开，更有利于肝脏吸收，效果也更好。

3、白开水里加“菊花”。菊花有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，而且菊花中含有少量的硒元素，是修复肝脏必不可少的营养物质。每天泡杯菊花茶，品茶怡情也挺惬意的。

4、白开水里加“玫瑰花”。玫瑰花茶香气浓郁、滋味甘美，对于压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果很好。累了一天，喝上一杯玫瑰花茶，不仅养肝安神，还有助于消除疲劳。

5、白开水里加“金银花”。金银花降火清肝，有通经活络、抗菌抗病毒、清热解毒的功效，还有解酒、美容的作用，对口臭和便秘的食疗效果也很好。建议多喝酒的朋友们可以选择多喝金银花茶来养护肝脏。