西瓜的营养价值 西瓜冷饮的做法大全

1、西瓜500g，柠檬 1个，冰块三小块，汽水500ml。

准备一个西瓜，把表皮洗干净备用。准备一个柠檬，把它洗干净备用。把西瓜切开，选取适量的西瓜切成小块。把切成小块的西瓜装入杯子里，用勺子或其他工具捣鼓几下，把洗干净的柠檬切片放入杯子里，喜欢酸点可以多放点，最后倒入一些雪碧和冰块。好了，一杯美美的冷饮就做好了。

2、西瓜芒果沙冰：把西瓜用圆勺或球形器材将瓜肉挖出，放入碗中，用保鲜膜密封好，放入冰箱冷冻；下班回家后就将冷冻好的西 瓜取出，芒果切丁于西瓜一起放入搅拌器打匀，加入酸奶，在撒入芒果粒点缀就OK了。

3、西瓜奶茶：茶包放进杯中冲上开水泡开，牛奶倒进奶锅，把泡好的茶水加入，摇晃均匀，在加入打好的西瓜汁，继续摇晃均匀，最后加入西瓜肉，白砂糖搅拌均匀就OK了。

4、西瓜的营养价值

能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。能够利小便、消肿，因为西瓜当中含有丰富的碳水化合物，能够在体内形成渗透性利尿，对于小便不利、水肿的人，适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。能够清热解暑，从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热烦渴的人适当吃西瓜，有很好的清热解暑的作用。