1、虾皮一般是由一些小虾米做成,含有丰富的钙、磷等电解质,所以一般很受家长的喜爱。虾皮在以下方面吃法是最容易补钙的,可以在骨头煲汤里面加少许虾皮,再滴两滴醋在里面,有利于虾皮里面钙的脱出,从而能够达到最大效益的补钙。
2、除了煲汤之外,还可以煲粥,在煲肉粥里面放少许虾皮或者在一些蔬菜里面放少许虾皮,是最好的补钙方法。
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