1、想要头发快速生长,要有充足的营养、合理的膳食结构。
2、要有一个良好的情绪,避免过度紧张、焦虑、抑郁。
3、要有充足的睡眠。
4、避免对头发的伤害,比如染发、烫发或者一些其它对头发有伤害的处理,都要避免。平时建议每晚按摩头皮或木梳梳头,有利于促进头皮的血液循环,促进新陈代谢,使头发快速生长。适当多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯奶、瘦肉、动物肾脏、鱼虾等,以补肾生发。
5、养成良好习惯,不要熬夜,保持心态平和,适当增加运动量,保持身体的健康。
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