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柚子和柠檬一起吃的好处 柚子和柠檬一起吃的好处是什么

1、润肠通便

柚子寒性较重,其中又富含水分,食用对肠道有很好的滑利作用,而柠檬含有多种果酸,可以促进胃肠蠕动,利于排便,因此两者一起食用具有润肠通便的作用。

2、清热去火

柚子是寒凉性水果,而柠檬性味平和,两者一起食用能够帮助缓解体内的燥热之气,有清热去火的作用。

3、促进食欲

柚子和柠檬口感酸甜,富含柠檬酸、苹果酸等多种有机酸,能够促进唾液分泌,增加胃酸分泌,适合食欲不振的人群食用。

4、降血糖、血压

因为柚子果肉中含有丰富的维生素C及类胰岛素物质,能够有效降低体内血糖,柠檬中含有大量钾元素,可以有效减少体内过多的钠离子含量,具有一定降低血压的作用。

5、美容养颜

柚子和柠檬都是富含维生素C的水果,长期食用可以起到延缓肌肤衰老,美白滋润、改善皮肤暗沉、抚平皮肤的功效。

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