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青少年保持正确姿势的重要性 站如松坐如钟行如风卧如弓是什么意思

1、意思是:站着要像松树那样挺拔,坐着要像座钟那样端正,行走要像风那样快而有力,睡觉时像弓一样绷直身体。

2、出处:葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》:“后人主张坐 立行走举手投足都得有式有度,‘站如松, 坐如钟,行如风,卧如弓。’如何做到这一 点?这需要‘心时时严正,身时时整肃,足 步步规矩,念时时平安,声气时时和蔼,喜 怒时时中节如此时时习礼,则会面容严肃,视容清明,立容如山,浩然正气充分体 现。”

3、俗话说:站如松,坐如钟,行如风。这对儿童青少年保持正确的姿势,使身体正常生长发育是很重要的。坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原来是直的,由于人类学会坐、立、行,因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理性的弯曲。即:颈曲、胸曲、腰曲。这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步巩固。颈曲和胸曲约在7岁基本固定,而腰曲则在青春期才基本定型。在14岁前,脊柱之间充满软骨,5岁开始钙化,大约20岁左右脊柱才最后定型,因此在整个儿童青少年时期要注意预防脊柱弯曲畸形。

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