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祛除湿气的办法 夏季如何去除湿气

1、夏季雨水多,气候潮湿的时候很容易导致湿气重,当湿气重的时候,患者会出现身体疲倦,胃口不好,大便糖稀,胸口憋闷等症状。因此,在夏天的时候,大家可以通过汗蒸、锻炼、泡脚、饮食等方法去除湿气。

2、根据中医基础理论,脾主运化,主运化水湿,脾喜燥而恶湿。湿气重与脾关系最密切,治疗上主要是口服一些健脾去湿的药物进行调理,比如参苓白术散、香砂平胃散,参苓健脾胃颗粒等。

3、此外,可以每天坚持体育锻炼,锻炼能够促进脾胃的消化功能,促进气血的运行,从而达到祛湿的效果。

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