女人坚持喝豆浆的好处有哪些 女人坚持喝豆浆的好处

1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，女性通过喝豆浆补充钙质，而有很好的预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼的好处。

2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中含有优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，通过喝豆浆补充优质蛋白质，能够提高机体的免疫力。

3、女性喝豆浆的坏处就是豆浆性味偏寒凉，如果喝的过多会加重脾胃的负担，寒上加寒而引起胃肠道的不适。