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呼吸训练方法 自由呼吸权是什么意思

1、自由呼吸权是什么意思 :自由呼吸权,网络流行语,指鼻炎患者最想拥有的自由。长期只有一个鼻孔通气,左边躺右边通,右边躺左边通,平躺就失去鼻子。睡觉鼻塞了甚至想跟脑子赌命,绝不用嘴呼吸,要不给我把鼻子通了,要不咱俩同归于尽。

2、呼吸训练方法 :

(1)腹式呼吸训练,安静,平卧,腹部放一重量适中的沙袋,自行控制胸廓通过腹部起伏均匀做呼吸训练。

(2)吸气阻力器呼吸训练,控制吸气量和时间。

(3)呼吸训练,要求呼吸的时候,呼气时像吹口哨般较细较慢,气流逐渐呼出,做呼吸训练,要把握训练量,一般每次少于十秒,做十次左右,连续做三组,速度要缓慢。

(4)被动训练,需要专业治疗师手法训练,如胸廓,背部,肩胛骨挤压等。

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