小麦胚芽怎么吃 小麦胚芽的吃法

1、在熬好的大米粥或者是小米粥当中放入一勺小麦胚芽粉，可以很好的增加其中的优质蛋白和维生素b，而且，你在服用的时候还能够品尝到非常浓的麦香味道，要是你熬的杂粮粥，那么，就没有必要加入小麦胚芽在其中了。

2、在煮牛奶或者熬豆浆的时候不妨加入一勺小麦胚芽在其中，将其搅拌均匀以后服用可以达到营养素互补效果，在增加自身的饱腹感方面效果也很不错。

3、在做美味面食的时候加入一些在里面可以很好的让其蛋白质得以提高，而且，你做出来的面食口感也会更松软一些。

4、在拌饺子馅或者馄饨馅的时候，可以放入一点在里面做成小麦胚芽肉馅，这样能够让你在服用时候减少一些胆固醇和脂肪摄入。