能不能一起吃莲子和黑豆 莲子可以和黑豆一起吃吗

1、可以一起吃的，两者没禁忌。

2、黑豆的禁忌：黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。

3、莲子的禁忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。

4、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。