当前位置:首页 > 经验

这样做脂肪不再缠着你 降脂做法窍门

如果是想快速降血糖,首选使用胰岛素,最好是到内分泌科就诊,可以考虑先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。

平时也可多吃以下食物来辅助降血脂:

1、 富含α-亚麻酸的食品

2、菌类:灵芝、香菇及木耳

3、可多吃鱼类,如鱼油每100g含:EPA: 21g、DHA:14g

4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等

5、多吃大蒜、洋葱

6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

7、宜多食含钾食物。

8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

9、多食含钙食物。

10、吡啶甲酸铬:提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:fendou3451@163.com
标签:

  • 关注微信

相关文章