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新陈代谢是不停进行的体内活动 如何加快新陈代谢

加快新陈代谢可以参照以下的方法:

1、运动,保持长期的运动,坚持运动,因为运动首先可以使得心率加快,心率加快以后新陈代谢就会加快,同时适度的运动还可以增加身体的温度升高,同样也可以加快新陈代谢。

2、可以适当的保暖,保暖可以使得体温相对来说偏高,这样也可以增加新陈代谢。

3、适当的增加碳水化合物和蛋白的摄入。

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