清淡饮食有益身体健康 小米对高血压有坏处吗

针对高血压来说，喝小米粥是有好处的。

1、小米的作用。小米黄色健脾，内含色氨酸有助眠的作用，对高血压稳定情绪很有好处。

2、高血压忌口。高血压患者需要忌口辛辣油腻刺激食物，摄入注意低钠盐，低脂肪，高维生素，优质蛋白饮食。