月经量少吃什么食物

女生若是月经量少的话，则预示自己存在月经不调的问题，此时不管是药补，还是食补，都应该用心一些，这样才能及早将身体调理好。那么，月经量少的女性应该多吃哪些食物呢？下面就让小编来给大伙介绍一下。

操作方法

【步骤01】

要注意饮食要均衡，最好食物能出现多样化，这样你就不会因为偏食问题而导致月经量少的情况加重。

【步骤02】

另外，月经量少的女性还应该多吃一些含铁元素比较多的食物，这是因为很多女性有了缺铁性贫血后才导致的月经量少。

【步骤03】

有的女性之所以会月经量少，其实跟她节食减肥有关，这个时候的她们如若想要让月经恢复正常，就要把饮食给修正过来，适当吃瘦肉、牛肉以及其他含蛋白质丰富的食物。

【步骤04】

月经量少的女性，也应该保持每天都喝一瓶奶的习惯，如果有乳糖不耐受的情况，则可以考虑用酸奶来替代纯牛奶。