孕妇感觉缺氧怎么办

怀孕是一件挺幸福的事情，随着妊娠月份的增加，机体会出现一些不适的情况，比如：感觉自己缺氧，那么出现这样的状况怎么办呢？一起来看一看吧！

工具/材料

深呼吸

操作方法

【步骤01】

脱离让自己觉得缺氧的环境
预付感觉自己缺氧的时候，首先需要脱离让自己觉得缺氧的环境，去空气新鲜的地方；又或者将家里的门窗打开，保证空气的流通。

【步骤02】

深呼吸
孕妇觉得自己缺氧的时候，可以进行深呼吸，先深吸一口气，然后缓慢的呼出气体，这样可以有利于氧气的交换。

【步骤03】

左侧卧位休息
孕妇感到自己缺氧的时候，需要采取左侧卧位进行休息，这样有利于增加胎盘的血液血供。

【步骤04】

保持自己的情绪平稳
孕期要保持自己的情绪平稳，因为孕妇的心理状况可以影响到胎儿，感觉自己缺氧的时候，不要出现慌乱的现象或者是急躁、坐立不安这样的状况，这样会加重缺氧的状况的，要保持自己的情绪平稳，以免因为自己情绪不平稳出现异常的状况。

【步骤05】

观察胎儿胎动情况
孕妇感觉自己缺氧的时候，可以观察一下自己的胎动是否正常，若是和平常的胎动次数一样的，那么就说明胎儿的情况安好。

【步骤06】

适量的运动
孕妇感觉自己缺氧的时候，不放可以站起来，进行散步，分散一下自己的注意力，而且适量的运动可以促进血液循环，为以后的分娩做准备，有时候走着走着，缺氧的状况就会得到改善的。

【步骤07】

及时就诊
孕妇感觉自己缺氧，经过上述的措施后没有效果，而且感觉缺氧症状有加重的时候，那么需要及时的去医院进行就诊，在医生的指导下进行氧疗，就会改善缺氧症状。

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