如何让大脑保持清醒

在工作或者是学习的时候，我们都会自己有出现大脑不清醒的时候，那让么怎样就可以让自己的大脑保持清醒，能够顺利的完成工作或者是学习呢？一起来看一看吧！

工具/材料

冷水洗脸

操作方法

【步骤01】

冷水洗脸
觉得自己的大脑不清醒的时候，可以用冷水洗一把脸，运用冷的刺激可以让自己恢复头脑的一片清明。

【步骤02】

薄荷的应用
觉得大脑不清醒的时候，可以使用薄荷来进行替身，薄荷本事就是一味中药，具有清利头目的作用。

【步骤03】

站起来进行小运动
据地自己大脑不清醒的时候，可以站起来，深呼吸几下，或者是简单的做一些小运动，比如：扩胸运动、扭扭腰部等等的小活动，都可以让你感到精神为之一震的作用。

【步骤04】

眺望远方
觉得自己大脑不是太清楚的时候，还可以眺望远方来让自己保持清醒。远处的景色总归与自己眼前的景色是有差别的，总会有给你惊艳的感觉，让你打大脑迅速的恢复到工作或者是学习的状态。而且眺望远方对眼睛也是有好处的。

【步骤05】

听一些音乐
保持自己的大脑清醒，还可以选择听一些音乐。这个时候宜选择那些带有摇滚色彩的音乐，让那些震耳欲聋的音乐来刺激你的感官，让自己清醒过来。

【步骤06】

走出去看看
保持自己的大脑清醒的话，还可以选择走出去看看，呼吸一下外面清新的空气，感受一下不一样的人群，即使是出去买杯咖啡，都会让你的大脑保持清醒的状态。

【步骤07】

短暂的休息
保持大脑的清醒，还需要适当的进行短暂的休息，休息是为了保证自己有清醒的头脑，也可以恢复自己的体力，让自己精神百倍的去工作和学习。

特别提示

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