转呼啦圈能减肥吗

转呼啦圈让人感觉全身都在运动，是否就能减肥呢？

操作方法

【步骤01】

转呼啦圈是能减肥的，因为转呼啦圈是一种全身性的运动，能达到运动减肥瘦身的效果。

【步骤02】

但是转呼啦圈的运动强度不高，体能消耗不打，所以需要长时间的坚持才能减肥。

【步骤03】

一般运动时间一次为30分钟左右，一天能多做几次就多做，一周至少做三次以上。

【步骤04】

旋转的速度要稍快，才能提高运动强度，至于呼啦圈的重量，适中就行了。