当前位置:首页 > 经验

蓝莓可以一天食用的量 蓝莓可以一天吃一盒吗

1、蓝莓是一种营养价值比较丰富的水果,但是并不建议一天吃一盒。因为少量的吃一些蓝莓,虽然可以增强身体的免疫力、促进食欲、补充丰富的花青素,从而降低颜面部位色素沉着发生的概率。

2、但是吃了太多之后,这种寒凉性质的食物会刺激胃肠道,突然引发腹痛、腹泻的现象。而且会在肠道内堆积引发腹胀,一般建议每天不要超过20粒蓝莓就可以了。

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:fendou3451@163.com
标签:

  • 关注微信

相关文章