1、孕妇可以吃海参,海参中含有丰富的蛋白质,还含有人体需要的氨基酸,可以增强孕期抵抗力促进宝宝发育。
2、海参中含有叶酸有补血的作用,预防孕期贫血等。孕期要定期产检,检查宝宝发育情况,要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等蛋白质,多吃蔬菜水果可以补充孕期所需营养,孕期不要吃辛辣刺激的食物,不要吃熬夜不要剧烈运动,适当锻炼身体,合理补充叶酸可以预防胎儿畸形,不要在孕期接触辐射以免影响胎儿发育。
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