思念一个人的滋味真的很压抑，明明爱着却无法相守，明明深爱却只能深埋，明明近在眼前却永远不能靠近，这类只能思念不能相爱相守的情愫真的很折磨人。而思念一个人从来不需要什么时间或者地点做铺垫，总会一下子从脑海中蹦出那个人的身影，也或许就是一句歌词，一个背影，或者一场花开与花落。如果不能尽快的把思念的苦楚变淡一些，不能够尽快的从那种苦苦涩涩的思念中走出来的话，会对自己的一生，有很大影响的。那么我们到底该如何从思念一个人的痛苦之中走出来呢：
心态
【步骤01】
自己和自己聊聊
有些秘密，是一辈子也不能告诉别人的，有些情绪，即是说出来也没有人懂得的。就比如思念一个人的滋味，那种感觉属于只可意会不可言传，况且，即使你说出口了，有几人能真正的懂得？说出来还可能会为自己为那个思念的人带去麻烦。倒不如自己和自己说说话，自言自语般傻气，但不会出现任何问题，何能稍稍缓解一下内心的那种压抑感。
【步骤02】
听一听应景的音乐
很多人说，思念一个人的时候，要听欢快的旋律，不要听悲伤的歌或者缠绵的歌，那样会让自己更难受。其实我们都知道，在我们心情处于一种压抑的时刻，根本不会听那些闹腾的音乐，与其在那些快节奏的旋律里更烦躁，不如选择一首应景的音乐，不管是思念的悲伤的还是缠绵的都可以，你喜欢，对上你的心情就好了。别怕更加难过，你都可以循环一整天，听完了，听腻了，那种压抑也就消失了。
【步骤03】
直视并面对自己的那份思念
很多人会在思念一个人感到痛苦的时候假装自己不难过，和别人有说有笑，或者做出很快乐 的样子，其实那种刻意，只会让自己更难过罢了。当你深深沉浸在思念之中的时候，永远不要逃避那份思念，很真实的面对那份思念，那么那种痛苦反而会消散的快一些。
【步骤04】
安全一些的宣泄自己的情绪
思念一个人过于痛苦的时候，别太压抑自己的情感了，用一种健康、安全的方式宣泄一下自己的那些痛苦吧。心里藏的痛苦过多，真的会崩溃掉的，不如学着疏通一下那些痛苦。找个没人的角落，或者一个人很安静很安静的地方，或者哭或者暗暗流泪，这样你心里的压抑与沉闷会减少很多。
【步骤05】
洗洗澡放松一下
当我自己觉得心情压抑或者难过的时候，我就会进入浴室洗个舒服的澡。人对于温度适中的水是有一种好感的，那是从生命起源地就开始的一种温暖。洗一个澡既能够缓解身上的疲惫，还能得到精神上的一种放松。即使你想哭，也可以人泪水混合水珠一起滚落。当你洗完澡之后，你会发现你有一种很舒服的疲惫感，此时，安安静静的睡一觉吧，醒来一切都是新的。
【步骤06】
理性的分析一下不能在一起的原因
很多人会在思念一个人的时候刻意的避免想起那个人，以及与那个人相关的一切，可作者不这么认为，如果总是逃避一个人或者一件事，只会越发的印象深刻。不如冷静的分析一下，你与思念的那个人不能在一起的原因是什么。这样当你想明白这些事情的时候，你会发现原来你们没有在一起，是真的有你们彼此不能也不想跨越的障碍。如此一来，你的思念一定会大打折扣的。
【步骤07】
努力做自己的事情
如果一个人只是沉浸在思念的痛苦中而不能自拨的话，那么我建议回家关上门睡一整天再说。思念确实会很痛苦，那种痛苦是看不见的揪心的疼痛，只是一个人活着，难道就只是为了思念？人活着，要有很多事情需要做的。自己想明白，即使仍然沉浸在思念的情绪里，也别忘记努力做事情，这样忙忙碌碌之后，你的思念可能会消失，即使思念仍在，你也没有那么多精力去思来念去了。
【步骤08】
学会享受思念的滋味
思念是有期限的，就像是痛苦久了，你就会神经麻木感觉迟钝一个道理。当你日日夜夜沉浸在思念一个人的痛苦之中后你就会发现，原来思念竟然是一件很讨厌的事情。而慢慢的，你也会发现，你竟然爱上了那种思念的滋味，只不过，你的重点不再只是那个人，而是那种思念所带来的蛋蛋的忧伤，与唯美的情愫。记住吧，思念的痛苦，只要你用心，就会转变成一种美好的享受。
思念的时候，不要做任何决定。
关注微信