人在伤心的时候是适合听一些歌曲的，听听音乐能够很好的舒缓心底的那种疲惫感，而且能够将心底的一些悲伤渐渐冲淡。很多人说，在伤心的时候，千万不要听那些伤感的歌曲，那样子只会让自己更难过。但作者自我感觉，伤心、难过、压抑、委屈等负面情绪侵袭的时候，那些欢快的歌曲是听不进去的，只会让自己更加的心烦。而适当的一些能够符合心情的歌曲，反而能够冲淡那些心里的伤悲。
心态
【步骤01】
伤感但勇敢的纯音乐
作者个人比较喜欢在心里难过的时候听一些悲伤一些的曲子，比如小平的吉他纯音乐系列，作者自己最偏爱的那首曲子叫做《想爱》，每次在心里很难过的时候，我都会沉浸在这样的音乐里不断循环。在这样略带伤感的曲子中，可以流泪，可以将那些伤心事一一过滤。当音乐结束，自己的那些伤心也会变得无所谓了。打开窗，清风拂面，我依然是那个坚强勇敢的女子。
【步骤02】
引发眼泪的纯音乐
在我真的抑制不住难过的时候，我会听那首钢琴曲《我记得我爱过》，以及二胡曲《星语心愿》，每次听到这两种曲子，心里的那些负面情绪一下子涌出，自己一个人忍不住的落泪。只是当哭过之后，擦擦眼泪，只剩下继续拼继续闯，继续勇敢前行的力量了。
【步骤03】
符合心情的歌曲
伤心的时候，你不要害怕自己会流眼泪，这世界上，最痛的不是哭出来，而是想哭，却没有办法哭出眼泪。一旦能够哭出眼泪，那么你心底的那些伤心就会减少很多、冲淡很多。所以在你伤心的时候，不妨听听那些很符合你心情的歌曲，比如陈奕迅、薛之谦的一些歌曲真心不错，你可以选择听一听，比如那首《十年》，比如那首《认真的雪》。
【步骤04】
渐渐安静的歌曲
我个人非常喜欢刘若英的歌曲，特别是看到陈升和刘若英之间的故事，以及刘若英自己写过的那些文章，我对刘若英的歌有着很多很多的感情。在一番伤心之后，我们需要的不是如何如何的宿醉，而是渐渐安静，并且在安静之中找寻自己该继续行走的路。听听刘若因的歌曲吧，那首《亲爱的路人》，那首《我们没有在一起》，会让你渐渐找到你的安宁。
【步骤05】
回味往事的歌曲
阿桑，这位女歌手你们是否还记得？她的那首《寂寞在唱歌》，与那首《一直很安静》，勾出了多少人的心声？又让多少人在伤心寂寥的时候瞬间泪眼？还有姚贝娜的那首《鱼》，让你在回味往事中撕心裂肺，却又在现实中猛然清醒。
【步骤06】
渐渐懂得的歌曲
李宗盛的歌，有多少人能听懂？可能你会说，听懂李宗盛歌曲的人，都老了。你错了，能够听懂李宗盛歌曲的人不是老了，而是愈加懂得了。在觉得伤心的时候，选择几首李宗盛的歌曲听一听吧，那首《阴天》，不但旋律好，且歌词写的也是非常的真实，让你再无可奈何之中，感受到还要努力的还要继续的力量。
【步骤07】
撕心般的宣泄歌曲
这里我个人比较喜欢信的一系列歌曲，比如那首《火烧的寂寞》，真的很适合在觉得伤心却有些找不到宣泄的时候听一听，随着旋律的不断推进，随着信的撕心裂肺般的呐喊着，你会感觉自己的那些情绪随着信的呐喊声而渐行渐远，当歌声慢慢停止，此时的你，只想安安稳稳的休息一下，然后继续前行。
【步骤08】
瞬间泪眼的歌曲
这种歌曲和那些悲伤的纯音乐还不同，纯音乐是从你内心深处慢慢的勾起你的伤心，那种心痛是漫无边际的由内而外的将你整个人包围，是需要慢慢消化的。而这些瞬间让你泪眼的歌曲，真的只是让你忽然的就会落泪。作者曾在码字的时候忽然听到了庄心妍的那首《以后的以后》，还有贺一航的《听说你也回来过》，讲真，瞬间泪流满面。
伤心的时候不用害怕听伤心的歌曲，把自己关在自己的空间里听歌曲，总比在外边做一些失去理智的事情好很好。
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