体内有寒气一定要尽早治疗，特别是女性。年轻未婚女性寒气重的话，会出现严重痛经问题，结婚后直接影响到怀孕。有很多年轻小夫妻结婚一直不能怀孕，检查过后才知是因为女性体内寒气过重引发。而已婚女性如果体内寒气过重，更是会引发一系列的健康问题。不管男女老少，体内寒气重会引发很多疾病，比如心脑血管一系列疾病，肿瘤，以及各类内分泌、风湿等疾病。所以说，如果体内寒气过重的话，就一定要及时治疗。那么具体该怎么做，随着这篇指南看一看吧，希望能够帮助到有此需要的你。
【步骤01】
生姜驱寒
生姜去除寒气有着很不错的功效，本身生姜有着驱寒活血的作用。但因为生姜有着一股辛辣味，所以很多人不喜欢吃生姜。那么你可以每天喝一些红糖生姜水，特别是对于女性，对于驱除宫寒是有着很不错的效果的。还可以每天口含姜片几分钟，这样对于体内的寒气有着不错的驱除作用。但秋燥的时候最好不要服用过多生姜，会引发秋燥哦。
【步骤02】
泡脚驱寒
不管春夏秋冬，每天晚上用四十度左右的热水泡脚十分钟，能够起到一个很好的驱除寒气的效果。不需要那些乱七八糟的药物足浴之类，只需要简简单单的热水泡脚就可以了。但是高血压患者最好注意，每晚泡脚的时间一定不要过长，更不能让自己满身大汗，只要泡到感觉身体有一种热乎乎的感觉就可以。坚持下来，每晚一泡，对于驱除寒气有着很好的效果。
【步骤03】
适当吃羊肉
特别是在三伏天的时候，可以适当的吃些羊肉喝点羊汤，对于体内寒气的驱除有着匪巢好的效果。根据中医研究并认为，即使在大暑天气里，人体也很容易被寒气所侵袭，特别是经过一个夏季之后，人们过于贪凉，那么体内寒气更加严重。所以可以适当喝些羊汤吃点羊肉，对于驱除体内寒气是比较好的，还可以起到一个排除体内毒素的效果。
【步骤04】
拔火罐
这是中医认为驱除体内寒气很有效的一种治疗方式，而实际情况也是如此，很多寒气过重的人在经过正规的拔火罐治疗一段时间之后，体内寒气重的那些症状都消失很多。中医认为拔火罐有着驱寒祛湿疏经通络的效果，特别是对于消肿止痛行气活血有着很好的功效。所以说体内寒气过重的朋友可以适当选择拔火罐治疗，但值得警惕的是，最好是去正规医院，自己在家拔火罐治疗手段掌握不好，且还有着很多危险隐患。
【步骤05】
坚持锻炼
越是整天几乎不动的人群 ，体内寒气就非常的重，比如作者这一类人群，工作的时候对着电脑，回到家里找就是对着电脑不停的码字，几乎没有运动的时间。针对这一类寒气过重的人群，驱除寒气最好的办法就是运动，每天坚持适当运动，比如打打羽毛球、慢跑、快步走等这些运动方式，不但能起到一个锻炼身体增强体质的作用，且对于体内寒气的驱除效果也是蛮不错的呢。
【步骤06】
每天坚持喝热茶
很多人不喜欢喝热水，尤其是天气炎热的季节，每天渴了就会喝一些冰镇饮料或者是冰激凌等冷饮。而就是这些行为，直接导致体内寒气的加重，更别提本身体内寒气重的人群了。不管什么季节，每天定量喝点热茶，根据自己的体质，以及随着季节的变化喝一些热乎乎的茶水，对于驱除体内寒气就有很好的效果。
【步骤07】
注意饮食调节
特别是这样一个季节，每天的饮食一定要做好调整，可以多吃一些苦味食物，比如苦瓜等蔬菜。更要多多的补充蛋白质，以满足身体对蛋白质的需求。比如牛奶、蜂蜜大枣、山药、木耳等等这些食物。在秋日的时候，尽量每天早晚喝粥，百合粥亦或是菊花粥都是可以的，对于体内寒气的驱除有很好的功效。
【步骤08】
泡温泉驱寒气
前些日子别人邀请作者去泡温泉，和一位姐妹聊起来的时候被狠狠鄙视了，说是北方人真是老土，大夏季的泡温泉傻不傻。想来有些哭笑不得，夏日泡温泉对于驱除寒气有着更好的功效呢。当你在泡温泉的时候，温泉里面所含的矿物质会很快通过皮肤，渗入体内，达到一个促进血液循坏并调节免疫力的效果，对于驱除寒气也是非常有效果的。
不要自我感觉寒气重就胡乱治疗，要经过医生的诊断。且治疗的时候，也要根据医生的建议适当选择合适自己的治疗方式！
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