现代女性越来越注重养生，什么排毒养颜啊，清理体内垃圾啊之类，一听到或者看到和这些有关的药物以及食品，亦或是相关知识，便会如获珍宝的学习，可事实证明，现代女性的疾病是越来越多，身体素质也是越来越差。这与女性的压力有很大关系，但也与女性的生活习惯有关。其实女性养生很简单，想要健康体质，只需要在日常中做好几点就足够，再加上适当的精神与心理调节，想要健康身体，真的很简单。来吧，羊儿和大家聊一聊，女人到底该如何保持健康，希望所有女人都能有一个健康的身体与心态，做那一朵做美的花儿哦！
【步骤01】
扔掉胸衣里的钢圈
女人为了有个体态美，或者是看着别人的“胸器”便会心生嫉妒，于是选择一些有钢圈的内衣，用来把自己可能下垂可能微小的胸部挤出来，营造一种“胸涌澎湃”的视觉感，从而找到一种弄虚荣心与满足感。而事实证明，患有乳房疾病的女性百分之八十五都喜欢穿有钢圈且很紧的内衣。所以说，请把你的钢圈从你胸前抽出来扔走吧，乳腺癌是夺走女人健康与生命的一大杀手。
【步骤02】
扔掉性感情趣睡衣选择裸睡
忘记了是哪个女网友和我说过这样一句话，说是一个睡觉时没有一件性感情趣睡衣的女人只能叫雌性动物。就为这句话我直接将其拉黑删除，话不投机半句多。女人在穿上所谓的性感情趣睡衣在男人面前确实能够起到一个诱惑效果，只是睡觉的时候，能裸睡就别穿衣服，尤其是那些所谓的情趣性感睡衣。女人白天会将自己的身体捂得严严实实，内衣内裤紧身衣紧身裤一层层的往上套，到了晚上，给你的身体一个呼吸的机会吧，尤其是敏感的女性私密部位，很容易会出现一系列的妇科疾病。
【步骤03】
多喝酸奶
女性喝酸奶不但有着不错的 养颜效果，且能够起到调养胃肠的功效。还有一个功效可能你不太知道，就比如有些女性在出现性生活之后，私密处会有发痒的感觉，其实这是体内酵母菌感染的。那么，每天喝半斤酸奶，就能够很好的 预防这个问题了。
【步骤04】
补充维生素E和C
女人每天补充维生素E和C，不但能够保持皮肤的弹性光滑，还能帮助女性祛斑以及减少皱纹的出现，更重要的，这两种维生素能够帮助女人赶走健康与生命的杀手——卵巢癌。卵巢癌在早期几乎没有症状，一旦发现，便是无法治疗的晚期了，而每天补充这两种维生素，能够有效地预防卵巢癌。
【步骤05】
每天散步
现代女性体力劳动几乎没有，尤其是办公室女性，每天都要坐在电脑旁，看起来很是惬意潇洒，其实久坐带来的健康困扰绝对不会少。且现代女性压力普遍增大，心情不好便是导致很多疾病出现的原因，比如乳腺癌，这也是威胁女性健康与生命的杀手。所以说，女性每天坚持最少半小时的散步，能够起到静心作用，且能够很好的抑制乳腺肿瘤发生的几率。
【步骤06】
丰盛早餐
有多少人，曾和作者那些年一样，每天早上的早饭都是在一边工作一遍紧着往嘴里扒拉几口泡面的？这样的女人实在是太多了，给家人准备好早餐之后，上班时间就要到了，哪还有时间吃早餐？匆忙上班一段时间后，一桶泡面解决了早饭甚至代替了午饭。记住了，一定要为自己准备丰盛早餐，照顾孩子是必须的，如果在照顾男人和自己中间选择，请选择照顾自己，没有给自己准备早餐的男人，那就自己给自己准备。
【步骤07】
每天有效喝水
并不是每天狂饮八杯水你就能健康就能漂亮的，女人喝水也是有讲究的，一旦喝水方式不对，对健康还有害处呢。选择适合自己体质的养生茶，比如玫瑰益母草或者康乃馨茶，这些都是对女性健康有好处的。每天定时定量和有益身体的水，保证每天能喝一杯纯纯的蜂蜜水，对女性健康有极大的好处。
【步骤08】
不憋尿不滥交
膀胱炎，这是困扰很多女性的一种常见疾病，以及女性尿路感染疾病，尿频尿急尿痛带来的“酸爽”滋味是难以言表的，而每天及时的去厕所，保证不憋尿，这是赶走膀胱炎的好办法。而女性的尿路感染等一系列妇科疾病，除了女性自身卫生情况之外，请保持健康卫生的性爱，不要滥交更不要随意使用那些乱七八糟的成人女性用品。
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