人的身体内如果毒素过多，且不能够及时排出来，会严重影响我们的身体健康。但到底该如何自我判断体内毒素过多呢？其实很好判断，如果我们体内毒素过多的话，会通过一些身体状况反应出来，至于是哪些状况，这篇指南会给你很明确的答案哦，赶紧自我排查一下吧！
【步骤01】
便秘
这是体内毒素尤其是肠道内毒素过多的最明显的表现，只要你自己感觉到有便意，但却无法排除，需要吃一些泻火药甚至是那些通便的药物才能勉强排除，那么这就说明你肠道内的毒素已经堆积到一定数量了，再不好好清理肠道做好排毒工作的话，你的健康就会受到影响了。
【步骤02】
口臭
排除了因为口腔健康以及口腔卫生的因素导致的口臭之外，忽然出现口臭，甚至是打个喷嚏的时候，整个空间都充斥着一股难闻的臭味，这几说明你体内的毒素过多。口臭一般是因为脾胃出现问题，或者是胃肠消化系统出现问题导致，因为体内毒素积累过多，引发口臭，一般口臭的人群肝火也是很容易大增的。
【步骤03】
色斑
尤其是女性，脸上的色斑简直就是体内器官的晴雨表。如果脸上开始出现比如黄褐斑，这便与气血失和有很大的关系，这个时期的女性说明体内器官呈现一种功能失调的状况，同时也是体内毒素积累太多的缘故，两者在一起，只会导致女性的色斑越发严重。这时候别急着用化妆品遮掩色斑，而是要积极排毒适当补充气血，才能达到一个根治的效果。
【步骤04】
面色暗沉
除了那种大病人群，比如系列癌症人群之外，其余人群的面色看起来非常的暗沉，给人一种死气沉沉的感觉，嘴唇可能有些许的发青发紫，这都是体内毒素过多引发的，而这一类人群的肺功能基本都会出现一些障碍，所以在发觉自我面色暗沉的时候，定期去医院做一下相关的检查，并及时调理饮食营养与生活习惯。
【步骤05】
皮肤瘙痒
人的皮肤是体内排毒的器官，人们通过排汗让体内的一些毒素通过汗腺排出体外。而一旦莫名出现皮肤瘙痒的症状，排除过敏以及其他皮肤问题因素之后，就要考虑是否是体内毒素过多引发的皮肤瘙痒症状了。这时候就要改变自己不规律的生活习惯，让自己的心态得到放松，这样皮肤瘙痒问题自然就能够得到解决，而身体内的毒素也会被及时的排出体外。
【步骤06】
痤疮
其实就是痘痘问题，很多人莫名其妙的发现脸上冒痘痘，下巴上一颗痘痘又红又肿，隔几天鼻子附近又冒出几颗痘痘，甚至是额头脑门以及脸上都会莫名其妙的往外冒又红又肿的痘痘，这就说明你体内毒素过多啦，各类毒素在体内产生大量有毒物质，随着血液而遍布全身，自然会在你脸上出现痘痘了。
【步骤07】
肥胖
除了那些从不知道注意饮食的肥胖人群之外，刻意保持好自己的饮食的女性会发现，自己每天吃的并不多，可是自己却越发的肥胖，这些时候，你就要考虑一些是不是因为体内毒素过多引发的肥胖了。因为体内毒素导致身体代谢慢，所谓吃的多排出去的少，体内的那些过剩营养与物质变成脂肪堆积在体内，导致你越来越胖。
【步骤08】
指甲不平
自己观察一下你的指甲，看看有没有坑坑洼洼的状况，就比如凹凸不平的感觉，一个小沟一个小沟的感觉，如果有，那么这说明你肝脏里面的毒素到了一个过多的程度了。肝脏里面的毒素如果过多，就会通过面色暗沉以及手指甲反应出来。
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