虽然秋季的气温会比较低，但也有很多花儿在秋季争相绽放，又因为秋高气爽，所以我们喜欢在秋季外出散步或者旅游，能够陶冶情操，并且能够静心且消除精神以及身体疲劳。只是花儿虽美却有弊端，比如对花粉过敏人群，一旦过敏，会对健康造成些许困扰的。那么，秋季到底该如何预防花粉过敏呢？一旦花粉过敏了又该怎么办呢？这篇指南还有非常有效的答案，希望能够帮助到你噢！
【步骤01】
外出回家做好清洁
不管是上下班途中还是外出散步的时候，亦或是在外旅游期间，不管你有没有接触到那些花儿，在回家之后，一定要把自己清洗干净，最起码要把自己裸露在外的皮肤进行清洗一遍，脸、脖子、双手等等部位都要用肥皂清洗一遍，彻底清除可能被带在身上的花粉。另外睡觉不要穿白天穿的衣服，防止衣服上也被沾染到花粉。
【步骤02】
尽量减少花丛中
想要避免秋季花粉过敏，最最直接的办法那就是避免产生花粉的地方，比如去有很多花的地方去散步，亦或是锻炼等等。在室内不要摆放鲜花，且白天最好不要在中午以及下午开窗透气，以免花粉随着空气的流通与风吹飘进屋里而引发花粉过敏。至于那些用花粉做成的各类美食或者饮品，还有各类香包等等都要避免接触到。
【步骤03】
不要在室外晾晒内衣
尤其是家住靠近很多花儿的人群，在附近花开得很旺盛的时候，晾晒衣服的时候尽量不要晾晒到室外，尤其是贴身衣物，尽量在隔着窗户有阳光的地方晾晒，以防止花粉粘到衣服上引发花粉过敏。还有在秋日晾晒衣服的时候，床单被褥等等尽量拿到室外晾晒，虽说晾晒被褥有杀菌效果，可一旦沾染上花粉，只会引发烦人的过敏问题。
【步骤04】
外出时选择眼睛与口罩
在秋日外出的时节，尤其是风大阳光好的日子，最好是戴上眼镜与口罩，这样就能大大避免在外出时接触到那些飘散在空气中的花粉了。而在清晨与傍晚以及晚上外出时，就不用选择眼睛与帽子了，因为这个时候空气中的花粉数量会大大减少。
【步骤01】
柠檬蜂蜜水
对于花粉过敏的人来讲，可以说花粉过敏状况是防不胜防的，即使百般注意，可依然会出现过敏现象，尤其是上班族，一旦忙碌起来谁有心思做好那么多的防护措施？那么一旦发生花粉过敏问题后，一定要及时采取措施。比如蜂蜜和柠檬，对于花粉过敏有不错的预防与治疗效果。选择半个柠檬挤出汁，对上一点点蜂蜜，也可以掺上一点点凉白开，随时随地都可以喝。
【步骤02】
花椒水擦拭
花椒，就是咱们做菜用的那个花椒，在花粉过敏的时候能够起到一个止痒效果。取花椒大概二十粒左右，放在器皿中，加入滚热的开水，盖上盖子三个小时左右，用干净纱布蘸取花椒水，擦拭因为过敏而出现瘙痒的皮肤位置，效果会不错的。
【步骤03】
黄豆红枣胡萝卜豆浆
胡萝卜和红枣以及黄豆也有着不错的治疗花粉过敏不错的疗效，那么可以自己做点三者合一的豆浆喝。黄豆和胡萝卜的量相等，红枣有十颗就好了。将黄豆浸泡好，胡萝卜洗赶紧切块，红枣浸泡之后去核，三者合一一起放进豆浆机中，如果是自动豆浆机便会一次成型，如果是半自动的，那么经过过滤之后烧开，稍微凉之后加入蜂蜜饮用，效果很好。
【步骤04】
大白菜汁治疗花粉过敏
这个办法简单有效，值得你试一试。秋季大白菜成熟的季节，用大白菜治疗花粉过敏是很简便的哦。将大白菜清洗干净，个人推荐使用大白菜白色的地方，就是所谓的白菜帮子，放在干净的器皿中捣碎后用纱布过滤，取汁液之后，直接涂抹过敏的位置，最好是用纱布蘸取汁液后敷在过敏位置二十分钟，然后用温水清洗就好了。
另外，绿茶、酸奶也有不错的预防花粉过敏的功效，每天可以选择喝一些，能够有效预防花粉过敏。特别提示：如果花粉过敏严重者，一定要及时就医！
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