职业怠慢期，指的是一个人做一类工作的时候，产生一种厌倦心理，明明那份工作以前是自己所喜欢以及努力的，而经过一段时间之后，会变得非常的消极或者怠工，对工作产生深深的厌倦感，还会出现身体上的一系列不健康问题，这些被称为职业怠慢期。那么，在出现职业怠慢期的时候要如何调节呢？这篇指南会给你很好的答案哦，赶紧学习起来吧！
【步骤01】
处理好手头紧急工作
处于职业怠慢期的期间，别慢悠悠的将工作一拖再拖，自己告诉自己，把手头上的紧急工作做完之后马上奖励自己休息一些日子。然后将手头上的那些紧急的工作赶紧处理好。在你有着“做完这些事情休息几天”的心理下，你的工作动力是你无法想象的。
【步骤02】
给自己放个大假
如果我要是给自己制定了一个目标，超额做完某些事情之后给自己放几天假，或者奖励自己做点什么的时候，如果不给自己休假，也不给自己什么奖励的话，我会直接崩溃的。所以喽，别自己骗自己啦，将手头工作处理好之后，赶紧休息几日吧。用自己喜欢的方式慵懒几日或者休闲几日，又会满血复活的哦。
【步骤03】
感受不一样的辛苦
我们每天在办公室里忙碌，虽然要不停面对那些文件，不同的表格，不同的客户和乱七八糟的同事，还要应付那个可能随时会犯神经病的老板，但我们可以一边喝车养生茶，一边听着音乐，在舒适干净的环境里我们喊着疲惫。那么，建议你尝试一下不同的辛苦吧，走到外边去，体验一下真正面朝黄土背朝天的事情，你会发觉，原来在办公室里的自己是那么的幸福与享受，哪还有什么职业怠慢期？
【步骤04】
多和正能量的人在一起
如果在职场里，你和一个整日抱怨工作少奖金没有，假期也不多且老板黑心同事们套路之类，这样的人在一起的话，你一定会变得和他一样，整日抱怨，且对待工作毫无耐心与积极性。所以说请你一定要远离那些在职场中有负面情绪的人群，多和正能量的人在一起，看看他们每时每刻积极进取的样子，你一定会被感染的。
【步骤05】
学会挑战自己
对于我来说，除非我的老板看我不顺眼故意找茬，那样我会一个巴掌甩出去立马走人。不然的话，在职场中不会有让我服输的时候，即使感觉工作一日日重复且没有新意，那么我会想办法自己给自己制造工作压力，这样一来我会想尽办法克服那些压力，并且不断找到更好的点子。如此一来，工作业绩大大提高，我也会被自己的情绪深深感染，哪还有什么怠慢？
【步骤06】
加强自己工作能力的培养
其实在我看来，所谓的职业怠慢期不过是一种自我的懒惰，并且是一种工作能力上的瓶颈罢了。因为你没有更大的突破，你也没有更优秀的工作能力了，你就卡在那个瓶颈中下不去上不来，所以导致你出现了对工作的厌倦心理。那么只要你希望改变这些，那么请加强你的工作能力，让自己从那个瓶颈中出来，自然会对你的工作有个新的认知喽。
【步骤07】
注意养生方面的加强
有很多时候，出现职业怠慢也是因为身体的原因。工作太累，自己把自己逼得太紧，就会很容易出现职业怠慢期，对于工作提不起精神来。这样的话就要适当调整自己的心态了，让自己每天都有休息的时间。且加强自身营养的加强，那些垃圾食品之类不要吃了，注意饮食的调整。身体好了，自然精神状态就好。
【步骤08】
考虑是否换一份工作
如果你对一份工作提不起精神，不管自己如何调整，依然没有任何的好感或者是闯劲，那么请综合考虑一下，看看能不能换一份工作。当然你要考虑现实情况再做处理，比如你的经济条件是否允许你辞职等等。记住了，很多时候所谓的职业疲惫啊职业怠慢啊之类，不过是你自己的一种懒惰罢了。相比现实中的实际问题，那都不是事。别学人家有钱人，想走就走，问问你自己，说走就走的旅行很诱人，只是，你有经费么？
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