喝茶养生已经成为现代人的养生时尚，不管是春夏秋冬哪一个季节，善于养生的人们会选择利用小小的茶叶，对自己的身体进行一系列的调节，并且通过养生茶，达到改善自己身体一些小问题的目的。只是仍旧有不少人并不是太懂得这些，即使学着喝茶养生，方式方法却是不对的，这样不但对身体无益，只会带来不小的害处。今天咱们就一起聊聊，一年四季到底该喝什么茶才能达到一个养生的效果，赶紧看过来吧！
【步骤01】
各类花茶
比如说茉莉花茶吧，就非常适合春季喝的，能够有效的消除人的春困现象，还能很好的调节胃肠功能。还有玫瑰花茶，含有非常丰富的维生素，能够补充人体在春季对于维生素的大量需求。还有比如蒲公英茶，春季也是一个很容易上火的季节，而蒲公英茶能够有效的改善体内上火问题，比如嗓子肿痛或者便秘等问题，都能够得到一个很好的解决。所以在春季的时候，非常适合各类花茶。
【步骤02】
枸杞茶
春季是一个养肝的季节，而枸杞茶就能够起到一个这样的功效。不但如此，枸杞茶还有着滋肾润肺、明目的效果，尤其是电脑一族的朋友，最好是每天适当喝点枸杞茶，能够有效的抵御电脑带来的辐射，改善眼睛与身体的种种疲劳问题，且在春季很容易犯困的时候，一杯枸杞茶就能够很好的改善喽。
【步骤01】
绿茶
夏季喝茶不但能够补充人体缺少的水分，还能帮助我们有效的赶走闷热夏季带来的那种不适感。夏季喝茶当属绿茶，绿茶中所含有的维生素、氨基酸等等多种微量营养元素，能够起到一个消暑健脾胃的功效。还能有效的防止夏季因为饮食不当所带来的种种胃肠问题。
【步骤02】
荷叶茶
这也是我个人极力推荐给大家的，不管是想要减肥的朋友，还是在夏季会出现一系列“苦夏”问题的人群，每天定量喝点荷叶茶，能够起到一个非常好的清热消毒、生津解渴的功效。尤其是想要在夏季保持身体的女性朋友，每天喝一些荷叶茶，就能够达到消脂减肥在不知不觉间哦。另外柠檬茶也是适合夏季喝的茶，大家可以将这三种茶轮流喝。
【步骤01】
罗汉果茶
秋季虽然没有夏季的那种闷热，但秋燥问题非常严重。在秋季的时候，很容易出现一系列的比如嗓子肿痛，鼻炎、咳嗽以及便秘等等上火问题。而能够将这些问题全部解决，并且没有任何毒副作用的，那便是罗汉果茶了。这是我自己多年来一直会在秋季喝的茶，讲真，效果比菊花茶还要好，各位不妨在秋日喝点罗汉果茶，就算是孩子都可以喝的。
【步骤02】
百合花茶
百合花茶，这是秋季我第二推荐给各位的，百合花有着非常好的止咳效果，对于肺部经常出现一些炎症或者问题的人群非常适合，能够有效的改善肺部的功能。很多人在秋季，很容易出现一些比如失眠、睡眠不好或者惊梦的问题，那么就可以选择百合花茶。喝的时候可以选择百合花和金盏花一起冲泡，效果更佳。
【步骤01】
红茶
这是冬季首推的一款茶。冬季的时候气温会非常低，寒气尤其重的很，这时候人体的阳气会渐渐的弱下去，那么抵抗力自然就会降低很多。不管是老年人还是女性朋友，尤其适合喝红茶，对于胃肠脾功能有一个很好的调理效果，对于女性的手脚冰凉效果不错。红茶在冬季喝，更能起到一个提高人体对病毒的抵抗能力，所以在冬季，首选红茶哦。
【步骤02】
桂花茶
在中医学上，桂花茶属于性情温和的一种茶，比较适合在冬季饮用，能够起到一个非常好的暖脾胃的效果。对于在冬季胃口不好食欲不振的人群，能够起到一个很好的调理效果。桂花茶还有一个非常重要的作用，那就是能够很好的调理高血压哦。所以患有高血压的人群可以放心饮用。
关注微信