贫血是很常见的一种疾病，尤其是女性，会导致身体出现很多问题的，比如面色憔悴身体无力，或者是其他一些症状。一般来讲，当我们发现一个人面色不好看的时候，大家会习惯性的问一句：你是不是贫血？那么，脸色发白或者发黄就是贫血么？该怎么看自己是否贫血呢？来吧各位，自我检测贫血要按照以下这几点进行观察，如果同时出现这些症状，第一时间去医院做个最终确诊，若贫血的话要及时治疗。
【步骤01】
嘴唇发白毫无血色
这是贫血的人很重要的一个表现，一般健康人的嘴唇是有些发红的，越是健康的人嘴唇越发的红，是那种非常自然的红色。而贫血的人整个嘴唇苍白没有血色，看起来整个人非常的憔悴。者一般都是因为血液内红细胞不足所造成的，比如体内缺铁或者叶酸以及维生素B12等等，都会造成嘴唇苍白没有血色。
【步骤02】
莫名头晕容易烦躁
贫血的人群还有一类表现，那便是莫名其妙的出现头晕问题，也不是头疼，就是忽然的开始感觉到眩晕，有时候几秒钟就恢复了，有时候好长达一整天。只要赶紧睡一觉，醒来后头晕的感觉就会消失。即使头晕几秒钟，头晕过后会感觉很是虚弱。还有人会表现的非常烦躁易怒，且很难集中注意力做些什么。
【步骤03】
浑身无力动则气喘
贫血人群还有一种表现，那就是整天身上没有力气，手不能握紧也不能提一些稍微重一点的物件，勉强拿一些物件的话，用不了多久的时间，就会感觉到浑身开始不由自主的哆嗦起来。走路的时候要是稍微走快一些，或者是走上坡路的时候，会表现的气喘吁吁，两条腿就像灌了铅一样难以抬起，需要在原地稍做休息才能继续前行几步。
【步骤04】
嗜睡且非常容易疲倦
贫血的人群会表现出嗜睡，且这种嗜睡会表现的一阵一阵的。有时候瞪着眼只是感觉到疲倦，却难以入睡，有种失眠不好的状况，而有些时候，即使站在那儿，也会有种要睡过去的感觉，不管是白天还是晚上，就像一睡再睡。且这一类人群很容易感到疲倦，即使每天坐着很清闲的办公室工作，也会累的浑身没有力气，甚至会感觉到累的吃不下饭。
【步骤05】
眼睑表现苍白
这是自我诊断贫血的一个办法，也是医生会给一些类似贫血患者进行诊断时候的一个检测方法。将手清洗干净，对着镜子用手翻开自己的眼皮，看一下自己的眼睑周边是不是非常的苍白。不贫血的人群会出现红通通的样子，而贫血的人群整个眼睑会变得很是苍白毫无血色，或者是有一丝丝的淡粉色的样子，这边是自我诊断出现贫血的症状了。
【步骤06】
畏寒怕冷尤甚
贫血人群还会出现一种状况，那就是超级的畏寒怕冷。别人穿着一件单衣还有些热呢，她穿着厚厚的毛衫就会感觉到手脚冰凉，需要抱着热水杯不断喝热水才能取暖，或者是抱着暖手宝才可以有一点点暖意。在冬天的时候，即使穿的很多，也会表现出非常严重的畏寒怕冷状况，恨不能整个人包在暖暖的被窝里才好呢。
【步骤07】
月经量特别多且月经期间眩晕
这是贫血女性非常明显的一个症状，在每次；来月经的时候，月经量是非常多的，别人三四天就可以了，贫血女性要持续一个礼拜，且每天的量超级多。还有一点就是在月经期间，会出现莫名奇妙的眩晕、眼前发黑的状况，这也是贫血女性的一种很明显的表现。
【步骤08】
皮肤与精神状态不好
贫血女性一般的皮肤状态是苍白或者是发黄的，且那种苍白与发黄是那种病态的感觉，加上嘴唇发白，会给人一种大病初愈的视觉感。且贫血人群会有一种整天精神不济的状况出现，不是整天低着头不爱说话，就是说话的时候有气无力，或者是说话的声音一般表现为气短无力且微弱，总之精神状态是超级的懒惰与疲倦。
还有一些疾病也会同时出现以上这一些症状，所以作者建议大家去正规医院做一个血常规化验，花不了多少钱，却能够清楚明白的检测出是否贫血与贫血程度。
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