蜂蜜和醋对女性来说是“宝贝”，不但能够起到美容养颜滋阴养肺的功效，还能起到一个排除毒素并塑身减肥的效果呢。只是很多人对此有些不明白，觉得吃减肥药都不一定能减肥，蜂蜜白醋真的能够减肥？针对这个问题这篇指南会有详细的解答，另外还免费告诉大家如何操作呢，还不赶紧看过来！
【步骤01】
关于白醋减肥的功效
咱们先来聊聊蜂蜜白醋减肥到底有没有效果这件事，先说说白醋吧。用粮食做出来的白醋里面含有非常多的营养素，有着很好的促消化效果，能够很快速的将食物里面的营养转化，然后快速的吸收，且达到一个促进快速排泄食物残渣的效果，这对于人体的新成代谢有着很好的作用，我们都知道的，很多人肥胖的原因就是因为新成代谢慢引起的，所以自然就有减肥效果喽。
【步骤02】
关于蜂蜜减肥的功效
蜂蜜对于女性来说更是一件宝贝了，不管是美容养颜，还是排除毒素效果都是有目共睹的。蜂蜜有着非常好的解毒杀菌效果，所含有的丰富的脂肪酸能够帮助我们的肠道快速的消化，这样一来就能够达到一个排出肠道以及体内多余垃圾的效果，自然能够达到一个轻身塑身的功效了。
【步骤03】
蜂蜜白醋减肥的功效
再来聊一聊蜂蜜和白醋的减肥功效，这两者在一起饮用，能够起到一个解毒的效果，不管是肝脏还是肠道内的毒素，都有很好的借读以及排毒功效。同时还有健脾胃促消化的作用，且营养非常丰富，但热量优势非常的低，排毒养颜减肥塑身的同时还能燃烧体内多余的热量。
【步骤01】
蜂蜜白醋的勾兑比例
其实这个完全不用特别的叮嘱大家，只是因为很多人不明白，只好絮叨几句了。如果你注重减肥，那么在比例上可以采取白醋多的方式，就是你喝到的白醋蜂蜜水味道很酸，而蜂蜜的甜味就会很淡。当然了，你要是觉得过酸难以下咽，那么就把蜂蜜的量调多一些。所以这个完全是你个人来决定的，别相信所谓的几比几，那都是为了显示专业胡咧咧的，哈哈。
【步骤02】
早上空腹一杯加小碗粥
我要是告诉你，每天多喝几杯蜂蜜白醋水，随便你吃饭，就能够减肥，那简直就是胡说八道。在用蜂蜜白醋水减肥的时候，一定要在很大程度上减食的，早上空腹喝一大杯蜂蜜白醋水，早上喝的尽量蜂蜜多一些。二十分钟后顶多喝一小碗粥加上半个苹果就好了。
【步骤03】
午餐前半小时喝一杯加一碗粥
在午餐之前的半个小时里，自己调兑一大杯蜂蜜白醋水，中午的时候白醋的比例多一些，味道使其带着浓浓的酸味就行了。喝完这一大杯白醋蜂蜜水之后，半个小手内不要吃喝，然后半小时后可以吃午饭，记住了，只是一大碗粥加上一小盘蔬果沙拉就好了。
【步骤04】
晚餐前半小时一杯加一小碗粥
在下午五点到六点之间开始喝蜂蜜白醋水，如果你的胃部没有感觉到胃酸过多的样子，那么依旧可以白醋多一些蜂蜜少一些这样来调兑，晚饭前半小时喝下。晚饭千万不要吃多了，只是保持早上的那么一小碗粥，加上半个黄瓜就好了。
【步骤01】
注意饮食切勿“偷吃”
虽然很多人知道节食减肥有害处，可如果真的过胖的话，必须要从管住嘴开始的。那么在饮用蜂蜜白醋水减肥的这些日子里，千万不要贪吃，更不能偷吃哦，那些油炸的油腻的甜食等等不要吃，中间可以搭配上一杯热牛奶，或者平日里多喝一些白开水，亦或是玫瑰红枣水等的，既能够填肚子，还能达到同一个排毒美容的功效。
【步骤02】
注意蜂蜜与白醋的质量
超市里那些看起来很便宜就能买一大罐子的蜂蜜，各位，咱不要买，真的多数都是勾兑出来的，甜度很高，却没有蜂蜜的香气，且达不到任何美容养颜瘦身的功效，一定要买那一类纯蜂蜜。在白醋的选择上，化学原料制成的蜂蜜别买，看看配料表，买那些粮食制作而成的。
若感到头晕或者胃部不适立刻停止！没有不适感的，一般五天一疗程，然后慢慢增加烂面条和粥类就可以了。
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