冬季因为天冷，人穿的衣服多且活动量会很少，再加上饮食搭配不好，喜欢吃一些大鱼大肉之类的饮食，很容易造成冬季上火现象。冬季上火会引发一系列的疾病，比如久咳不止，亦或是便秘严重，咽喉肿痛等等。可如果吃药去火的话，一旦受凉，很有可能会引发比如腹泻啊之类的问题同时出现。所以说嘛，在冬季上火的时候，利用茶去火效果是最好的了。那么，冬天上火的时候喝什么茶好呢？给大家推荐八款适合冬季上火时候喝的茶，希望能够帮助到大家。
【步骤01】
金银三花茶
当冬季因为体内上火而引发口渴难耐且咽喉肿痛的时候，你便可以选择这样一款金银三花茶，能够起到一个清热解毒的效果。三花，顾名思义，是由三种花茶组合而成的一种茶，金银花菊花茉莉花，这三种花茶的用量除了茉莉花减半之外，其余两种的用量相同，每次用沸水泡茶喝，能够有效且快速的缓解上火引起的嗓子肿痛等问题。
【步骤02】
自制苦瓜茶
苦瓜茶可以适用于任何冬季上火症状人群饮用，只是要控制好饮用量。苦瓜茶有着利尿败火的功效，那么在冬季上火的时候，买来新鲜的苦瓜，把苦瓜切片，放在干净的阴凉处阴干。每次喝的时候，加上适量的苦瓜片，用沸水冲泡当茶喝。味道会有一些苦苦的，但是去火效果不错，还有着明目养肝利尿的效果呢。
【步骤03】
白萝卜茶
冬季是一个很容易肺火严重的季节，肺火严重就会引发比如咳嗽的出现，那么就可以喝一些包萝卜茶了，能够起到一个去除肺火清肺热的功效。白萝卜清洗干净之后切成片，加上清水煮开用小火继续煮十几分钟关火，去渣。茶叶用沸水冲泡五分钟后，直接把茶叶水倒入白萝卜汁里面调和，加上一点点食盐，饮用就可以了，能够有效的去除肺火。
【步骤04】
适当饮用绿茶
冬季是不赞成喝太多绿茶的，但如果冬季上火的话，那么每天可以在上午时间喝一些绿茶，能够起到一个生津止渴的功效，比如因为吃油腻与麻辣引发的上火问题，就可以利用绿茶去火了。不过要记得控制好绿茶的量，有胃寒的人在冬季尽量少喝绿茶。
【步骤05】
西洋参茶
西洋参茶适合在冬季容易上火的人群饮用，西洋参茶有着清虚火去低热的效果，且能够起到一个增强人体抵抗力、滋阴生津的功效呢。去药店里买一些西洋参片，每次在茶杯里放入几片就可以了，直接用沸水冲泡五分钟就可以喝了，不但能够起到去火的效果，还有滋补阴虚的效果呢。
【步骤06】
金银花蜂蜜茶
金银花能够起到一个清热解毒效果，尤其是冬季上火引发的牙龈肿痛咽喉肿痛等问题，会有不错的疗效。药店买来金银花，每次使用大概三十克就可以了，将金银花清洗干净之后放进锅里面，加入适当清水熬煮十分钟，稍凉之后滤出金银花渣，喝的时候放入适量蜂蜜就行了。注意加入蜂蜜的时候水温不要太热，会破坏掉蜂蜜里面的营养元素。
【步骤07】
薄荷菊花金银花茶
这三种茶搭配起来，能够有效缓解冬季上火引起的面红口干，面色潮红，头晕咽痛等问题，这些问题的出现基本上是因为肝火旺盛的原因，那么就可以用十克菊花五克金银花，以及三克薄荷进行搭配，可以把三者加入清水煮二十分钟然后加入适当白糖饮用，也可以直接用沸水冲泡，效果都是不错的。
【步骤08】
莲子心茶
冬季上火还有一些其他症状，比如伸出舌头后发现整个舌头有些发红，还有点点微疼的感觉，也会出现舌头上生疮的现象，同时伴有失眠、便秘、心烦意燥等现象，那么就可以喝一点莲子心泡的茶。每次使用五到十克的莲子心，用开水冲就可以了，能够有效的缓解因为心火旺盛引发的一系列问题。
要分清自己的上火原因，以及自己的体质，再进行适当的茶饮去火，不要胡乱服用，以防止出现其他健康问题！
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