痔疮带给人们太多的痛苦，不管是生活方面，还是健康方面，都有极大的不便。有句俗话叫做十男九痔，说的是十个男人就会有九个患有痔疮的。当然了，痔疮是不分男女的，如果女性不注意自己的生活等方面的问题，也会被痔疮找上门的哦。那么，日常生活中要如何预防痔疮的出现呢？患有痔疮该怎么办呢？这篇指南会给你一个很详细的解答，希望能够帮助到有此需要的亲们！
【步骤01】
改变错误排便习惯
这是现代人普遍会出现的一种“通病”，不拿着手机和报纸，以及一些书籍，不算是上厕所。在排便的时候，甚至会看完一篇不算短的文章，或者是和别人聊天。这种习惯一来会影响排便而引发便秘的出现，二来因为蹲坐的时间过长，导致肛门下脱，加上便秘的出现，久而久之便会引发痔疮的出现。所以说想要预防痔疮，首先要改正排便习惯问题。
【步骤02】
保持个人卫生
女性患有痔疮人数比较少的其中弄一个原因，与女性每天会讲个人卫生有关，很多男性不习惯每天都要做一做个人卫生，除非是洗澡的时候。这样一来，肛门部位就会聚集很多的细菌，时间久了，便会引发结肠以及肛门处的细菌感染，很容易诱发痔疮的出现。所以说一定要每天做好个人卫生，并且勤换内裤，以及选择健康舒适的内裤，这样就能够很好的预防痔疮的出现。
【步骤03】
及时排便切勿“憋”
有时候因为工作的关系，或者是因为懒，于是很多人在感觉到有便意的时候会忍着不去厕所解决，这样时间久了，一定会引起习惯性便秘的，还会引发腹压增加，久而久之一定会引发痔疮的出现。所以说在感觉到有便意的时候一定要
【步骤04】
避免久坐每天运动肛周
健康人群预防痔疮的出现，就一定要避免久坐，即使是电脑工作一族，也要在坐下一小时后起身活动五分钟，除了做做操之外，可以练习脚尖竖起站立，也可以联系一下肛周收缩运动这样能够很好的预防痔疮的出现，即使是患有痔疮的人群，也会在痔疮出现之后得到一个很好的恢复。
【步骤05】
避免辛辣与烟酒刺激
男性相比女性容易患有痔疮，这与男性普遍喜欢吃辣、吸烟喝酒有关。这些辛辣等刺激性食物是引发痔疮出现的罪魁祸首，这些刺激性食物刺激性是非常大的，使用过多且过久，很容易通过肠道刺激到肛门，那么就会印象到痔静脉血液的回流，从而引发痔疮的发生。所以尽可能少食用这些刺激性的食物，且尽量避免烟酒。
【步骤01】
改变日常饮食习惯
这是非常重要的一点，一旦患有痔疮，不管是内痔外痔还是混合痔，这一点都要严格遵守。辣椒等辣性食物禁止，烟酒严厉禁止，饮食调整成清淡为主，多喝粥以及汤类。这么说吧，与其吃大肉，不如喝点点肉汤，既能够为自己补充营养，还能够预防便秘的出现，且会减缓痔疮的加重。每天多吃点富含纤维的食物，这样在排便的时候会减少痛苦，自然可以减轻痔疮的症状了。
【步骤02】
坚持每天排便
患有痔疮的人群最害怕的就是每天排便的时候，因为每次排便痔疮会引发疼痛感的。可越是害怕排便，就越会在排便的时候出现排便困难，那么便秘问题会加重，于是便会形成一个恶性循环。每天按照自己的排便规律按时排便，且每天多喝热水，对自己的腹部进行按摩，必要时可以和一些有利于排便的养生茶之类，这样保证排便顺畅。
【步骤03】
保持肛门周围清洁并利用相关药物治疗
患有痔疮之后要记得第一时间就医，只要问题不严重，医生一般不会建议手术治疗，而是会首先采取保守治疗，比如一些药物，加上个人习惯的改善，就能够很好的治疗痔疮的出现。一般医生会开一些治疗痔疮的药膏，在涂抹这些药膏的时候，要注意肛门周围的卫生，每天用淡盐水清洗肛门以及周围，然后再再用相关药物涂抹，加上饮食等生活习惯的调理，痔疮问题会得到很大程度的改善。
【步骤04】
盐水蒸汽法治疗
如果是轻微的痔疮，除了上述内容的注意之外，可以买天晚上采取盐水蒸汽的治疗方法。粗盐粒放进盆里，然后倒进去一壶刚刚烧开的沸水，让盐粒融化，注意别烫到，然后采取自己最舒服的方式或坐或蹲在盆上，让盐水的蒸汽蒸到肛门处，一直到盐水变凉。一般轻微的痔疮这样蒸三次基本上就能得到很好的改善。
如果痔疮出现排便时流血或者其他严重的症状，一定要及时看医生，切勿自行治疗！
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