失恋了很痛苦怎么办

失恋是一件很痛苦的事情，就算是那份恋情对彼此来说都是一种煎熬，但一下子分开，也是一件非常揪心且痛苦的事情。要是说快速忘记这份失恋带来的痛苦，这有很大的难度，但可以想一些办法让自己减轻痛苦。那么，失恋之后感到痛苦该怎么办呢？这篇指南会给你一个全新的体验，让你尽可能的远离那些揪心的痛苦！

操作方法

【步骤01】

自嘲并自黑
失恋了很痛苦，与其哀哀怨怨不如学着自嘲并自黑，这样子会让你自傲自嘲中找到傻乎乎的乐趣，这样能够很大程度上减少失恋所带来对方痛苦。很多时候，减轻痛苦并不需要小心翼翼，自嘲加上自黑反而更能够让自己傻乎乎的快乐着。

【步骤02】

换种生活方式
失恋了很痛苦的时候，你可以换一种生活方式，比如以前闲着没事玩手机，那么现在不妨闲着没事减减肥健健身之类，这些事情能够让你暂时忽略那些，还能让自己找到自信呢。

【步骤03】

让自己多赚点钱
这是我很欣赏的一种态度，一个女同学失恋之后没有哭哭啼啼，直接找了好几份兼职，一个月赚的工资比平日多了好几倍，忙来忙去的，钱赚到手了，失恋的痛苦也没有了，还学会了自立自强。

【步骤04】

和父母多交流
失恋了不要过于自私，别整日趴在被窝里哭哭啼啼的，这样让父母看到也会很难过的。有什么好哭的，分手了只是表示你俩不适合而已，勉强在一起不一定会出现什么问题呢，多和父母交流，亲情永远不会背叛你。

【步骤05】

学会庆幸失恋
这是我劝失恋的男孩女孩子使用的办法，我就让她们想一想，如果你们这份恋情勉强继续下去，会有什么结果。一般她们理性分析后告诉我，结果更糟糕。所以喽，在你感到失恋难过的时候，学会庆幸吧。