春季正是吃菠萝的好时节，菠萝营养价值很高，而且口感酸酸甜甜的特别好吃。只是在吃菠萝的时候，有些人会出现一系列的不适感，比如说嘴巴发麻发痒并且起一些红疙瘩之类的症状，那么很多人就不明白了，到底怎样吃菠萝才健康呢？吃菠萝又有那些禁忌呢？来吧各位，为了家人和自己的健康，随着这篇指南看一看吧！
【步骤01】
淡盐水浸泡半小时
这一点很多人都知道，吃菠萝之前要用盐水浸泡菠萝。只是有一点大家要注意，菠萝浸泡盐水的时候，盐水不要太浓只要淡盐水，并且浸泡的时候不能太短也不要太长，只要超过半小时就可以了，这半个小时的盐水浸泡就可以破坏掉菠萝里面的菠萝蛋白酶。
【步骤02】
不空腹食用
有些人在吃饭之前，看见家里有切好的菠萝块，酸酸甜甜的看着挺有食欲，于是会吃几块“开开胃”，这可是吃菠萝错误的方式哦。菠萝是不能够空腹吃的，很容易引发腹胀腹痛难忍，以及突然腹泻或者呕吐恶心的症状，有些人还会出现全身发痒难耐、头昏昏的感觉，那么这便是空腹吃菠萝所引发的过敏症状。
【步骤03】
一次性吃菠萝的量
作者喜欢吃菠萝，虽然吃完菠萝之后牙齿几乎没有办法吃任何东西，可是酸酸甜甜的非常爱吃，这也是错误的哦。菠萝虽然含有对人体健康有利的营养物质，可如果一次性吃多的话，能够造成升高血压以及收缩血管的反应，尤其是血压不稳定人群，切勿一次性吃多。
【步骤04】
削干净果皮和果刺
有一次别人送作者一个菠萝，很悲剧的是，那个菠萝没有削皮，结果在我削皮去果刺的时候处理的不是很好，吃完之后我就发觉嘴唇子麻麻的好长时间才恢复。菠萝的果皮果刺中含有的甙类物质有刺激作用，一旦和作者这样处理不好，很容易引发过敏的哦。
【步骤01】
过敏体质禁吃
菠萝营养丰富，可是对于过敏性体质的人来说，吃菠萝是一种具有危险性的行为，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种物质对于健康体质的人来说并没有任何的妨碍，而对于过敏体质的人来说，就会有引发过敏症状的出现，所以说过敏体质的人尽可能不要吃菠萝。
【步骤02】
湿疹和疥疮病人禁止食用
咱们刚开始说了，菠萝中含有令人过敏的无物质，健康体质的人吃点没有什么大碍的，可是对于过敏体质的人来说很危险，那么对于患有湿疹和疥疮等皮肤疾病的人来说，吃菠萝可能会加重病情，所以说患有这些皮肤疾病的人群尽可能不要吃菠萝。
【步骤03】
低血压与体弱人群
尤其是血压偏低，且患有贫血的女性，最好不要吃菠萝，就算实在是想吃的时候，吃一片常常就可以了，且几个月吃一次就行，万万不可贪吃，这样很容易造成血压更低的现象。还有那一类身体偏瘦、怕冷体弱的女生，也要尽可能避免吃菠萝。
【步骤04】
口腔以及胃肠疾病人群禁吃
相信患有口腔疾病的人吃菠萝都会有“惨痛”的教训吧？尤其是患有口腔溃疡的时候，吃一口菠萝就感觉疼的天都要塌了。这是因为菠萝本身属于酸性水果，能够严重刺激到人的口腔黏膜。另外患有胃肠疾病的人群，也不要吃菠萝，因为酸性会直接刺激到胃黏膜产生泛酸恶心过敏等症状的。
一旦出现过敏症状，如果只是嘴巴处有点点皮肤问题那么只要用淡盐水漱口并清洗嘴巴就可以了，但如果出现其他症状，第一时间就医！
关注微信