怎样快速缓解痛经

女性患有痛经是非常痛苦的，虽然说那些如何调理痛经的办法实施起来有效果，可毕竟需要长期的调理过程，那么有没有快速缓解痛经的办法呢？快来吧，办法都在这儿呢，赶紧看过来！

操作方法

【步骤01】

腰腹部加热
感觉到痛经的时候千万不要让腰腹部继续受寒，而是选择一个充电宝或者暖水袋，放在自己的腹部，腰部用一条毛毯裹住，这样能够快速的缓解痛感。

【步骤02】

热水泡脚
痛经的时候，打一盆四五十度的热水，可以直接是热水，也可以是用生姜熬煮出来的生姜水，然后把双脚泡进去，注意水温。

【步骤03】

腹部按摩
痛经的时候立刻找个舒服的地方躺下，然后双手搓热放在自己腹部，不愿意按摩的话可以直接用双手拍打自己的腹部，当腹部皮肤感觉到热热的时候，痛经就会缓解。

【步骤04】

适当药物
有些女生痛经会很严重的，这个时候很多的办法都不管用，那么这时候可以找医生进行咨询，并根据医生的建议吃一些缓解疼痛的药物，切不可胡乱吃药！