告诉你柿饼怎么吃 该注意什么

柿饼甜甜糯糯的非常好吃，很多人也非常喜欢吃，只是吃柿饼是有一定的禁忌的。那么柿饼怎么吃才健康，又该注意些什么呢？随着这篇指南看一下吧！

操作方法

【步骤01】

每次食用量
一个柿饼所含的能量相当于三碗米饭，所以每天吃柿饼的数量别超过一个，不然会引发发胖的哦。

【步骤02】

健康食用时间
在吃柿饼的时候不要空腹吃，会引发胃肠胃痛问题的，最好是吃完饭一两个小时后才可以适当吃一些，但不要选在晚上吃。

【步骤03】

吃完刷牙
柿饼中的糖分是很高的，如果吃完柿饼不刷牙的话，残留物会损伤牙齿的，尤其是晚上的时候，一定要刷牙漱口。

【步骤04】

注意柿霜的“健康”
柿饼上面那层白色的东西叫做柿霜，有着化痰止咳的效果，只是如果买到那种撒上石灰的柿饼，那么那一层柿霜千万不能吃了。